正解：每周大概三到四次最科学

很多美女为了每天呈现最清爽美丽的头发，喜欢每天洗头。但是，这样的美丽，其实并不健康。其实，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。  除非你是特别的油性发质或经常的户外作业，否则不建议天天洗头。中西医都建议女性最好隔天洗头，每周大概三到四次最科学。

正解：先在手心打泡沫，再涂到头发上

洗发水如果挤在头发上揉开，容易残留在头皮，甚至堵塞毛孔。在手心揉出丰富泡沫，再涂抹到头发上，能够更好地溶解污垢。如果手心实在难打出泡沫，就从发尾开始揉搓，再过度到头皮。

正解：从上至下捋着头发清洗

从上至下捋着头发清洗，毛鳞片就不会胡乱翘起，头发就会十分柔顺，没有毛糙。洗发时将双手五指张开，插入头发从上至下捋着清洗头发，坚持这个方法，头发打结的情况会缓解很多。

正解：用指腹按摩头皮，而不是抓挠

头痒抓挠不要用力过猛，更不要用指甲挠。洗发时应该用指腹画圈按摩头皮，既可以有效清洁，又能够促进头皮血液循环，帮助毛囊代谢顺畅，有利于健康头发生长。

正解：洗护必须同时进行

其实洗发对于头发的伤害很大，在揉洗的过程中，头发毛鳞片都被打开，护发素的作用就是帮助毛鳞片闭合，才能使头发顺滑健康。如果毛鳞片闭合不好，吹风机的热风和外界的阳光，都会对发质带来更大伤害。

正解：将头发水分擦干再用护发素

洗发之后，用干毛巾将头发上的水分擦到不滴水的程度就可以。再使用护发产品，发膜、发霜之类。这样能够将护发产品的效果发挥到最大化，使头发最大程度吸收营养。

正解：洗发时水温要由高到低

最后一遍清洗头发的水温一定要稍微调低，这样会让毛鳞片闭合得更好，使头发十分顺滑。这样做也有助于后续为头发吹风造型，使效果更明显持久，头发也会更有光泽。

正解：迅速吹干头皮，减少热风伤害

每次迅速吹干头皮，发丝也会很快变干，这样不仅能缩短吹风时间，也能减少对头发的伤害。方法是用手撩起头发，快速晃动吹风机吹干头皮，将头发吹至七八成干就可以了。