许多爱干净爱漂亮的朋友们,有着早上起床洗个头再出门的习惯,又或者晚上睡觉前洗头保养头发,其实,这些习惯都有可能会对身体健康带来一定的危害。

　　早上的时候,温度比较低,头发会干得比较慢,湿气入侵,会让人感到头痛。如果刚好早上有刮风的话,因为刚洗完头毛孔张开,很容易就会受到风寒,患上感冒,有颈椎病的朋友也会加重病情。

　　晚上睡觉前洗头,如果头发没有吹干就睡觉的话,第二天早上起床就会感觉头晕脑胀,昏昏沉沉,身体乏力。这是因为在睡眠时,大脑处于休息状态,人头部的血液供应比较缓慢,抵抗力下降,没有吹干的头发会把头部的热量带走,长此以往,就会给身体带来健康隐患。

　　那么什么时候洗头是最好的呢?医生给我们的建议是在白天,温度比较暖和的时候,或者是下班之后,稍做休息就可以洗头了,这样就有充足的时间让头发吹干。

　　多久洗一次头比较合适呢?

　　有些女生因为属于油性发质,所以喜欢天天洗头,觉得不洗就见不得人。其实,天天洗头对头发的损伤是很大的。专家称,头皮和头发都是靠着皮脂腺和毛囊分泌的油脂来保护的,频繁洗头或使用劣质的洗发水,会破坏掉这层油脂,失去天然"保护膜"的头发,自然就发质差了。

　　那多久洗一次头比较合适呢?专家建议每周2~3次就可以了,具体的情况还是因人而异的。像是经常在户外工作,或者平时与灰尘、油烟接触比较多的人,可以适当地增加洗头次数。

　　洗头是为了身体的清洁,但是在日常生活中,有些人会有一些错误的洗头习惯,需要及时地改正:

　　一、大力搓头发

　　有些朋友为了洗头洗得更干净些,会用力搓洗头发,又或者在擦头发的时候,也会有大力拉扯等用力过猛的行为。但是这种暴力对待头发的方式不仅会让头发受伤,还会影响毛囊的生长。

　　二、过度使用润发乳、护发油

　　许多爱美的女孩子,喜欢在洗头的时候同时使用大量的润发乳、护发油等,要注意这些润发乳、护发油等大多都是碱性的,会破坏我们的发质,过量使用也会导致毛孔受阻。此外,还要注意不要使用劣质的洗发水,对头发头皮同样有危害。

　　三、不及时擦干头发

　　有些男性朋友,觉得自己头发短,不用吹也不用擦,等头发自然吹干就好,省事又省力。有些女性朋友则是因为头发太长,难以吹干,有时候觉得差不多了就不吹了。但实际上,湿漉漉的头发会给我们的健康带来很大的影响。因为头皮组织很脆弱,而且头部的血管、神经都很密集,湿头发长时间黏在头上会导致体内湿气过重,水湿不化。

　　湿气是中医里致病的"六淫邪气"之首,被称为"万恶之邪",像是虚胖、面部暗黄、大便粘腻、小便赤短、便秘、痤疮甚至脂肪肝、高血压、心脑血管疾病等等这些的根源就在于湿气重。很多朋友患上这些病后一直治不好,就是因为不知道其实这都是体内湿气重搞的鬼,治标不治本,导致病情反反复复。

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